少し体重が減りました。

69kgだったのが67kgへ。

 

夕ご飯に白米を食べないでつまみと酒を飲んだり、深夜に飲み食いをしないように気を付けています。

ちなみに、病院を退院するときには栄養士さんに「52kgが適正です」と言われました。（身長は167cm。）

 

「そんな体重、20年前じゃ～！」

 

そのころ（20年前）は痩せてました。

米を毎食2合づつ食べてました。

それでも太らなかったのに、基礎代謝の衰えとは恐ろしい。

 

ちなみに、若いときより15kg以上太ると生活習慣病のリスクがすごく上がるそうです。

皆さんも太り過ぎにはご注意を。

今痩せているからって油断してると、管理人のようになりますよ～（笑）

 

…あまり個人的なこと書くと、歳と正体がバレるな。

サイト管理人は「正体がバレるのが弱点だ！」

スタンド使いみたいです。